Tổ yến là một trong những món ăn tăng cường sức khỏe cho những thành viên trong gia đình ngay cả lúc bệnh và lúc khỏe mạnh. Đồng thời, các công dụng của tổ yến còn rất tốt cho sắc đẹp và làn da của phụ nữ. Tổ yến sào là món ăn có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để yến sào phát huy tốt nhất công dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện làn da và nhan sắc tươi tắn, người dùng phải biết ăn tổ yến sào lúc nào là hiệu quả nhất.
 |
| Tổ yến sào sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn đúng thời điểm |
Để phát huy hết tác dụng của tổ yến sào trong thời gian ngắn, đặc biệt là khi vào trong, cơ thể có thể hấp thụ và thức ăn chuyển hóa hoàn toàn thành dưỡng chất đi nuôi cơ thể thì theo tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng chúng ta nên dùng yến sào vào 3 thời điểm buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ và giữa hai bữa ăn chính:
Buổi sáng: sau khi ngủ một đêm, dạ dày của chúng ta đã tiêu hóa hết lượng thức ăn của ngày hôm qua. Đây là thời điểm trong bụng bạn đang rỗng, nên việc bạn sử dụng một chén súp hay chè tổ yến sào sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu hết các dưỡng chất cũng như giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.
 |
Một bát súp tổ yến |
Bữa tối trước khi đi ngủ: Vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – dùng tổ yến sào lúc này là hiệu quả nhất, chúng ta nên dùng một bát chè yến sào hoặc soup yến, vì khi chúng ta ăn vào thời điểm này các dưỡng chất trong tổ yến sào sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng nhất. Hệ tiêu hóa làm việc cũng không quá nặng nhọc và lâu vì tổ yến sào chứa nhiều dưỡng chất dễ hấp thụ nên không làm khó cho dạ dày được.
 |
| Hoặc một chén chè tổ yến hạt sen… cho buổi tối |
Giữa hai bữa ăn chính: Đây là lúc cơ thể bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển hóa thành dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hết, nên việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vào giữa hai bữa ăn chính sẽ giúp các cơ quan như dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cơ thể.
Bên cạnh đó, ngoài chú ý đến thời điểm sử dụng tổ yến sào để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể thì việc lựa chọn loại yến sào chất lượng cũng vô cùng quan trọng. Khi lựa chọn tổ yến sào làm nguồn thực phẩm chăm sóc sức khỏe cho gia đình, người mua cần lưu ý:
Chọn yến sào chất lượng: trên thị trường có đa dạng sản phẩm yến sào. Nhưng để đảm bảo chất lượng, nên chọn mua tổ yến sào của những thương hiệu tổ yến uy tín, yến có nguồn gốc rõ ràng. Xem thêm hướng dẫn cách chọn mua yến sào để có thêm thông tin.
Chọn cách nấu tổ yến sào phù hợp: chế biến tổ yến sai cách rất dễ làm giảm chất dinh dưỡng trong tổ yến. Bạn có thể tham khảo một số cách chế biến tổ yến sào mà Yến Sào Cần Giờ Trang Nhi đã hướng dẫn.
Chọn đúng loại tổ yến sào thật, chất lượng đồng thời chú trọng thời điểm sử dụng tổ yến sào lúc nào tốt nhất sẽ giúp chúng ta tận dụng hết được các tác dụng của tổ yến sào trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét